長寿の秘訣 その２
今日のyahooのニュースに、「たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べる」という4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできると発表されたと出ていました。
以前、この日誌に書きましたが、私の祖母はとても長寿でした。
でも、タバコを吸い、運動はせず、お酒は全く飲めない・・・と上記のうち3つは該当しません。
さらに、塩分もかなり過剰だし、甘いものを大量に食べていましたが、最後まで内臓の病気はなくお医者様に驚かれていました。
祖母は医学的な事とは、一切関係なく、体に良い事、悪い事というのを自分で勝手に決めていました。
「タバコは健康に良いから吸っている」「お砂糖はエネルギーの源だから体に悪いはずがない」・・・などなど。
さらに、とても太っていたので今の時代ならメタボリック間違いなしです。
非常にプライドが高く、頑固でしたので家族の意見など聞き入れられず、自分の信念を貫いて体に悪い事をたくさんしていましたが、結局はとても長生きしました。
長寿の秘訣は、強い信念を持って生きる事かもしれませんね。
奥野真理
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